Cara Mengatasi Gejala Flu Agar Lebih Ringan

Pergantian cuaca tahun ini dirasa sangat tidak karuan, mengingat kemarau yang hanya berlangsung beberapa hari lalu tiba-tiba berubah menjadi musim hujan. Nah biasanya di peralihan musim atau pancaroba ini flu atau influenza menyerang banyak orang. Oleh sebab itu dalam artikel kali ini aku akan share tentang flu dan cara mengatasi gejala flu yang sering kita alami.

Kita mengenal flu sama dengan pilek, padahal sebenarnya keduanya adalah dua hal berbeda. Kalau pilek bisa terjadi kapan saja sedangkan flu itu biasanya musiman. Selain itu perbedaan lainnya adalah jenis virusnya, dan pada flu biasanya kalau dibiarkan atau parah-parahnya bisa mengakibatkan pneumonia.

Memang terdengar biasa kalo kita flu, tapi ternyata serem juga kalau tidak tertangani dengan benar, apalagi sekarang lagi merajalela virus conona yang gejalanya sama dengan flu biasa. Bayangkan kalau kita mengabaikannya begitu saja, padahal ternyata sakitnya bukan flu ringan. Oleh sebab itu kita harus antisipasi dengan cara mengatasi gejala flu tersebut dengan benar, berikut cara-caranya:

• Perbanyak minum air putih
  
  Ini sih wajib menurutku karena air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu segala proses metabolisme tubuh kita termasuk agar kita tidak dehidrasi saat sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
  
  
• Berkumur dengan air garam
  
  Air garam ini fungsinya untuk mengatasi tenggorokan yang gatal. Caranya cukup mudah yakni dengan cara melarutkan garam pada air hangat, setelah larut kita bisa segera berkumur dengan larutan air garam tersebut. Nah air garam ini dapat menarik kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengatasi infeksi juga peradangan, dan membantu mengeluarkan lendir yang sulit keluar dari daerah tenggorokan.
  
  
• Tidur yang cukup
  
  Sudahkah kalian tidur yang cukup setiap harinya? Jika belum maka harus dipaksakan untuk istirahat yang cukup di saat kita terkena flu baik ringan maupun berat. Tidur akan membuat tubuhmu lebih rileks untuk memulai kegiatan di keesokan harinya. Agar tidur lebih nyeyak kita bisa mandi air hangat terlebih dahulu sebelumnya.
  
  
• Makan sup ayam
  
  sayur berkuah hangat seperti sup ayam ini bisa menjadi alternatif kamu untuk membantu mengatasi gejala flu. Sup ayam bisa menjadi anti rdang yang alami agar neutrophil tidak menyebar ke saluran peradangan. Neutrophil sendiri adalah sel darah putih yang dapat menimbulkan gejala demam karena radang yang menyertai flu.
  
  Nah dengan makan semangkuk sup ayam hangat, uap panasnya dapat menghambat produksi ingus. Selain itu kandungan bawang dan jahenya melegakan hidung dan tenggorokan.
  
  
• Menggunakan semprotan hidung
  
  Saat diri kita mengalami gejala flu sebenarnya banyak solusi yang bisa meredakan gejalanya. Seperti halnya dengan menggunakan semprotan hidung yang mengandung saline yang dapat membantu agar gejala tidak semakin parah.
  
  
• Minum seduhan air jahe
  
  Kalo cara ini murni pengalaman kusendiri. Mungkin di antara kalian juga menerapkan cara ini, gak tau alasan ilmiahnya yang pasti setelah minum air jahe hangat tenggorakan yang sakit atau hidup yang tersumbat menjadi lebih ringan gejalanya.
  
  
• Gizi yang cukup
  
  Badan kita ini tergantung dari apa yang kita makan, oleh sebab itu gizi yang cukup sangatlah berpengaruh pada proses mengatasi gejala flu tersebut. Karena dengan pola makan yang sehat maka sistem imun kita terbentuk semakin bagus, sehingga si sistem imun ini mampu melawan virus penyebab flu dengan persiapan yang matang.
  
  
• Minum obat
  
  Jika memang diperlukan untuk minum obat maka kamu bisa pergi ke dokter, nanti dokter akan memberikan resep obat yang bisa kita konsumsi agar tidak berlebihan.
  
  
• Olah raga ringan
  
  Banyak istirahat memang sangat disarankan saat kita menderita flu, namun bukan berarti kita tidak sama sekali tidak ada pergerakan. Kita bisa berolahraga ringan agar sistem imun tubuh kita lebih baik.
  

Nah itu tadi cara mengatasi gejala flu yang menyerang kita, sekiranya untuk tidak mengabaikan setiap gejala flu tersebut karena kita tidak tahu apakah ada penyakit serius atau tidak. flu terlalu lama juga sangat mengganggu aktifitas kita nantinya.